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ピラミッドの憂鬱・・・③

「今の時期のような季節の変わり目には、日に日に気温が変わって行くでしょ、
 その温度変化に体が対応しきれない場合もあるんですよ。
 そうすると、神経系に負担や誤差が生じて、
 気持ちのコントロールも利きづらくなるんですね。」

「自律神経の中枢は脳の視床下部というところにあるんですが、
 視床下部は腰にある脊髄とつながっていますから、
 腰の筋肉を鍛えるといいかもしれないですね。」

「生活のリズムを一定にするといいですよ、
 あとは季節感を失わないよう、起きたら散歩するとかですね。」

「ストレスと感じることはありますか?
 やはりストレスは大きな要因ですからね。」

「そうですね、軽度の不安神経症ですね、お薬出しておきますね。」

「それでですね、こちらの先生に相談に行くといいですよ。
 ヨガもやっているので、紹介状も一緒に用意しておきますね。」

「ではお大事に」


以上がピラミッドが覚えている内科の先生の言葉である。

その日は、薬を飲んでみたらすごく穏やかな気持ちになったという。

そして、紹介状に書いてある「九十九(つくも)心療内科」のことを考えていた。

(やっぱり一度行こう・・・)
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